産後の骨盤矯正はいつからする?3人産んだらやっときゃ良かった!

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産後は骨盤が歪む!

 

というのは、なんとなく聞いた事がある人も多いのではないでしょうか?

 

産後歪んだ骨盤を正しい位置に戻すために、産後は骨盤矯正をした方がいいとは言いますが本当にしたほうがいいの?と思いますよね!

 

わたし個人的にですが、骨盤矯正はしておいた方が絶対いいです!

 

なぜわたしが骨盤矯正をおすすめするのかと言うと、1人目を出産したあとしばらくはなんともなかったのですが、半年ほどしたあと急に腰が痛くなってきました。

 

なれない育児で腰を痛めたのかな、と思い湿布を貼ったり誤魔化しながら過ごしていたんですが・・・ついにぎっくり腰になってしまいました。

 

これが骨盤の歪みからだったのかは確実ではありませんが、骨盤が歪んでいると体に不調が起こってしまいます。

 

今回は

 

なぜ産後に骨盤矯正をしたほうがいいのか

 

骨盤矯正をするならいつからはじめたほうがいいのか

 

この2つについてお話させていただきます!

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産後に骨盤矯正をしたほうがいい理由は?

 出産にともない、赤ちゃんが骨盤を通るためにリラキシンというホルモンが分泌され骨盤が開きます。

 

開いた骨盤は産後に元に戻ると言われているのですが、産後に無理をしてしまうことで骨盤の戻りが悪くなって歪んでしまうことがあるそうです。

 

骨盤が歪んでしまうと腰痛や肩こりなどいろんな面で不調が起こってしまうだけでなく、産後痩せにくくなったり下半身に余分な脂肪がつきやすくなってしまうのです。

 

病院で産後に骨盤ベルトをするように言われる場合もあると思いますが、それは骨盤が開いた状態から元に戻すのを促すことが目的ですね。

 

その他にも骨盤が歪んだままだと、冷え症になってしまったり便秘や尿漏れにも繋がってしまうので産後歪んだままの骨盤は放置しない方がいいという訳です。

 

1人目を産んだ後、産後にぎっくり腰になってしまったとお話しましたがそれ以外にもわたしには骨盤の歪みからくるトラブルがありました。

 

1人目を産んだ後は、ぎっくり腰になったことをきっかけに骨盤矯正に通いました。

 

その後、2人目を妊娠出産してまた骨盤矯正に通おうと思っていたところ3人目をと年子で授かることが出来たので結局骨盤矯正には通わないままだったのですが・・・

 

3人目の妊娠中、それほどお腹が大きくなる前から歩くだけで下半身に違和感を感じるようになり、歩くと骨盤がぐらぐらしているような感覚になっていました。

 

そして、妊娠後期になってお腹が大きくなってきた頃には今までの妊娠中とは比べ物にならないくらい少し歩くだけで腰や足が痛くなってしまいました。

 

これが骨盤の歪みだけが原因かはわかりませんが、年子の妊娠で産後に骨盤が歪んだままになってしまっていることも原因にもあったと思います。

産後に骨盤矯正をするならいつ頃から始めればいい?

 産後に骨盤が歪んだままだと起こる体の不調についてお話させて頂きましたが、骨盤矯正は産後いつ頃から始めればいいのでしょうか?

 

わたしが行っていた整骨院では、産後なるべく早くから通い始め産後半年くらいまでには元通りにしておいた方がいいと言っていました。

 

半年を過ぎてからでも手遅れという訳ではないですが、時間がたってからよりも産後なるべく早くからはじめたほうが戻りも早いそうですね。

 

整骨院によって、産後何ヶ月から通えるかは違ってくるようですが産後1週間からでも骨盤矯正をしてもらえる整骨院もあるそうですよ。

 

わたしが通っていた整骨院は、産後1ヶ月から通うことができてなるべく産後1ヶ月から無理のないペースで通うことを推薦されていました。

 

今では産後の骨盤矯正に力を入れている整骨院も多くあります、赤ちゃんを連れても通えるようにキッズスペースが用意されていたり施術中は子供をみていてもらえる整骨院もあります。

 

骨盤矯正は1回いくだけで効果を得られるものではないので骨盤矯正の腕も大事ですが、そういった子供がいても通いやすい整骨院を見つけると産後でも骨盤矯正に通いやすいですね!

 

だいたい骨盤を元に戻すためには少なくとも4回以上は通う必要があるようで、一般的には10回以上通って骨盤が産前のように戻るといわれています。

 

でも、1度施術を受けるだけでもすごく体がすっきりしますよ!

 

 

 

産後の骨盤矯正はいつからする? まとめ

今回は

 

産後に骨盤がどんな状態になっているのか、産後骨盤矯正に通った方がいい理由

 

産後骨盤矯正に通うにはいつ頃から通い出せばいいのか

 

この2つについてお話しました!

 

産後、とくに骨盤矯正などのケアをしなくても全然不調もなく産前と変わらない!

 

という人もいれば、わたしのように産後に腰痛など骨盤が歪むことでいろんなトラブルが起きてしまう人もいます。

 

しかし、不調がなくてもなにもケアしないでおくと骨盤が歪んだままになってしまって数年後に何か不調が起こってしまう場合もあります・・・

 

産後のお母さんは、子育てて忙しくてなかなか通う余裕は無いかもしれませんがわたし的に産後の骨盤矯正は絶対しておいた方がいいと思います!

 

産後半年以上たっていても遅いとう訳では無いので、なにか不調が起こる前に骨盤矯正に通ってみてはどうでしょうか?

 

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