朝バナナダイエット!実際に成功した人とは?効果のでる正しいやり方教えて!

 

ダイエットにはいろんなダイエット方法が

ありますよね!

 

ダイエット方法にも流行りがあるようで、

いろんなダイエット方法が出てきたり

消えたりしています・・・

 

 

そんなダイエット方法のひとつ!

朝バナナダイエット!

 

朝バナナダイエットも一時期、スーパーから

バナナが品薄になるほど流行しましたよね。

 

わたしも朝バナナダイエットが流行った時は

流行にのっかりとりあえず朝にバナナを

食べてダイエットをしているつもりに

なっていましたが・・・

 

実際に正しい朝バナナダイエットの方法を

知らなかったりしませんか?

 

そして、朝バナナダイエットは本当に

ダイエットの効果を得て

成功することができるのでしょうか?

 

今回は朝バナナダイエットについて

 

✔正しい朝バナナダイエットの方法

✔朝バナナダイエットは本当に

ダイエット効果があるのか?

 

このふたつについてお話させていただきます!

 

 

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正しい朝バナナダイエットのやり方をご紹介!

 

そもそもなぜダイエットのバナナがいいの?

と思いますよね。

 

バナナはとても栄養が豊富ですぐに

エネルギーに変わることから、

ダイエット効果だけでなく朝に食べるには

とてもぴったりな食べ物なのです。

 

そしてバナナにはたくさんの酵素が含まれて

いて、この酵素の作用で体の中に

溜まってしまっている毒素を体の外に

排出する効果があることから

デトックスにいいとされています。

 

これが朝バナナダイエットです。

 

ダイエットの敵である、便秘や浮腫。

 

これらを取り除くためになカリウムが必要

なのですが、バナナにはこのカリウムも

たくさん含まれていることから

便秘や浮腫も解消されます。

 

ですので、体の毒素を排出して便秘や浮腫を

解消する効果がバナナにはあるというわけです。

 

 

では、なぜ朝に食べるのかというと

朝起きてから正午くらいまでの時間が

デトックスのゴールデンタイムなのです。

 

なので、その時間にバナナを食べて

デトックスを促します。

 

バナナは消化にも良く、早く体に吸収されて

エネルギーになるので朝にバナナを

食べるのがぴったりというわけですね!

 

 

朝バナナダイエットの正しいやり方は

 

  • 朝に好きなだけバナナをたくさんの水を飲みながら食べる
  • 昼、夜は好きなものを食べてもOK
  • でも夜ご飯はなるべく早めに済ませる

 

この3つを守るだけでダイエット効果が

得られるのでとっても簡単ですね!

 

 

しかし、ここで気をつけないといけないのが

好きなもの食べてもいいのですが、

食べ過ぎないことです。

 

当たり前ですが、食べすぎてしまうと

ダイエットの意味がありません。

 

朝バナナダイエットで朝にバナナを

食べてるから食べすぎても大丈夫!

 

という訳ではないのでそこは

気をつけるようにしてくださいね!

 

 

実際に朝バナナダイエットをした人は成功したのか?!

✔どうして朝バナナダイエットは

ダイエット効果があるのか?

✔朝バナナダイエットの正しいやり方

 

このふたつははわかりましたね。

 

では、実際に朝バナナダイエットをした人は

痩せることが出来たのかが気になるところです。

 

 

口コミを調べてみたところ・・・

痩せた人、痩せていない人と

半々くらいでした。

 

しかし、本気で朝バナナダイエットに

取り組んだ人は成功して痩せているように

思います。

 

 

朝バナナダイエットで失敗してしまった人は

先程のやり方の紹介のときにも

ちょっとお話しましたが

 

朝バナナダイエットしてるし

食べすぎても大丈夫!

 

と思って食べすぎてしまっている人に

多い印象です。

 

 

当たり前ですが朝バナナダイエットを

していたからとしても間食で甘いものを

食べすぎてしまったり、夜ご飯に高カロリーの

ものを食べてしまったり、深夜に食事を

しているとバナナのデトックス効果が

あっても痩せることはできません。

 

 

ですので、朝バナナダイエットを

成功させるためには

 

  • 朝バナナダイエットをしているからといって油断しない
  • 間食、深夜の食事は控える
  • 高カロリーのものは避けるようにする

 

この事に気をつけるといいですね。

 

 

ということで、正しい方法で

朝バナナダイエットをすると

痩せる効果が期待出来るということですね。

 

中には10キロ近く体重を減らすことが

出来る人もいるようなので期待できますね!

 

 

朝バナナダイエット!実際に成功した人とは?正しいやり方 まとめ

 

今回は

 

✔朝バナナダイエットの正しいやり方

✔朝バナナダイエットは本当に効果があるのか?

 

この2つについてお話させていただきました!

 

 

バナナはダイエット効果だけでなく、

健康にもよく朝ごはんにはぴったりの

食べ物です。

 

朝ごはんをゆっくり食べる時間が無い!

なんて人にも朝にバナナを食べるのは

おすすめですよ。

 

そして、朝バナナダイエットは正しく試す

ことで成功するダイエット方法です。

 

朝バナナダイエットだけに

言えることではありませんが

 

好きなものを食べても大丈夫!

 

というダイエット方法でも、食べすぎて

しまうとダイエット効果はありません。

 

ダイエットを成功させる為にも正しい方法で

朝バナナダイエットをしてくださいね!

 

そして、朝バナナダイエットをしているからと

いって油断してしまうのは禁物ですよ!

 

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